Elämän arvokkaiden toteutumisten joukossa ovat päivittäin rauhoittavat kuumat suihkut. Ja vaikka suihkussa on tavanomainen "oikea" tapa, sen suorittamisjärjestys tekee merkittävän eron ihon kunnossa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
Joten olet käynyt suihkussa oikealla tavalla? Otetaan selville tämän kylpyhuoneen temppujen löytöretkellä.
Huomaa, että veden lämpötila
Kuumien höyrykylpyjen fantasioiden, joita yleensä katsot suosikkiesityksissäsi, pitäisi pysyä sellaisina; pelkästään jännittäviä unia.
Kuuma vesi ei oikeassa mielessä sisälly ihosi hyödylliseen luetteloon.
Päinvastoin, bottivesi ryöstää terveellistä ihoasi sen tärkeistä öljyistä, jättäen sen kuivana ja aliravittuksi.
Vielä pahempaa on kylminä vuodenaikoina, kun kuiva ilma taistelee osan ihon kosteudesta.
Joten jos olet nauttinut tästä, sinun on aika harkita vaihtoehtoasi ja ottaa sen sijaan omaksua samanlainen haalean veden tunnelma.
Poista tämä meikki
Käytä tätä vaihetta ennen kuin astut iltaisuihkuun.
Muista, että ihosi on oltava alasti nauttiaksesi kaikista vesille altistumisen eduista.
Koska ihon huokoset reagoivat lämpimän veden tunteeseen avaamalla, meikkisi käyttäminen voi olla rajoittavaa.
Lisäksi tämä varmistaa, ettet viettä paljon aikaa ottaen sitä pois juoksevassa suihkussa (muistatko, mitä sanoimme liian paljon aikaa suihkussa?)
Onko se lyhyt
Kun puhumme ”tukkien täyttyvistä suihkusta”, emme tarkoita kirjaimellisesti sitä, että joudut viettämään noin tunnin suihkutilassa vesisävyjen pudottua ihollesi.
Koska kylpyamme kahdesti päivässä on ihanteellinen vaihtoehto useimmille ihmisille, käytä ainakin kymmenen minuuttia kerrallaan tai jopa vähemmän.
Älä kukaan valehtele sinulle siitä, että pidempään uiminen tarkoittaa ihon kastelua.
Päinvastoin, se väläntää sitä, jättäen ihon kuivemmaksi kuin se oli aiemmassa tilassa.
Käytä vähemmän uimatuotteita
Jos kiinnität tarkkaan huomiota ympärillä olevien suihkutuotteiden mainosten luonteeseen, sinun kannattaa kokeilla niitä kaikkia.
Muista kuitenkin, että fyysisellä ulkonäöllä tai hajusteilla ei pitäisi olla merkitystä, vaan keskity sen sijaan iho-aineosien eduihin.
Tutkimukset osoittavat, että saippuiden suurella määrällä vaahtoa on läheisempi yhteys pinta-aktiivisiin aineisiin, jotka pyrkivät poistamaan ihosi välttämättömät luonnolliset öljyt, jättäen sen venytetyn ja erittäin kuivana ennen kosteuttamista.
Paras vaihtoehto on käyttää vähemmän puhdistusaineita ja shampooja ja välttää mahdollisuuksien mukaan kaksinkertaista käyttöä (ei, ellet ole varma ihosi erittäin öljyisestä tilasta).
Siksi välttää alkoholipitoisten ihotuotteiden ja voimakkaiden hajuaineiden toistuvaa käyttöä.
Muista antaa ihollesi hellävarainen kuorinta. Et voi olla niin likainen, jos suihkut päivittäin, eikö niin?
Rentoudu suihkussa
Tiedän, että tämä on hieman hämmentävä etenkin sen jälkeen, kun aiemman lausunnomme mukaan otamme vähemmän aikaa suihkussa, koska se kuivaa ihosi.
No tekisikö kolmenkymmenen tai jopa 20 sekunnin ajan huomattavaa muutosta? Ehdottomasti ei.
Tässä salaisuus on hetki hengittää sisään ja kokea lämpimän veden tuntuma ilman häiriöitä.
Tämän kautta stressitaso vähenee merkittävästi ja hiukset palaavat pehmeään muotoonsa etenkin shampoon tai parranajon jälkeen.
Muita etuja ovat väsymystä lievittäminen, kehon parempi verenkierto, hierontaterapiavaikutukset ja paljon muuta.
Käytä luonnollista puhdistusaineiden, shampoiden ja hoitoaineiden kanssa
Vaikka ajoittaisessa puhdistuksessa ja shampoinnissa teollisuustuotteiden avulla ei ole mitään vikaa, helposti saatavilla olevien keittiötuotteiden käyttö säästää rahaa ja suojaa vartaloasi ja hiuksia tahattomalta öljynpoistumiselta.
Esimerkiksi elementeillä, kuten kurkuma ja kikerherne, on tärkeä rooli kotitekoisissa tuotteissa.
Suorita pieni tutkimus ja käytä DIY-videoita näiden ihoystävällisten hellävaraisten tuotteiden valmistamiseen.
Heidän korkean tason puhdistusvoima tekee sinulle vaikutuksen.
Pese kehosi viimeksi
Vihje koskee sitä aikaa, kun yhdistät parranajo ja hiusten hoito ja kehon pesu.
Koska suurin osa hiustuotteista sisältää haitallisia ihoelementtejä, mahdollisuudet tarttua vartaloosi ovat suuret.
Sen vuoksi on parasta kääntää prosessi sen sijaan, että peset ja sitten peset tai parranajosit.
Tällä tavalla saat huuhdellaan kaikki myrkylliset ihon jäämät ja suojaat sitä siten tarpeettomilta plekseiltä, varsinkin jos sinun on herkkä.
Veden suojelu
Jos kylpyhuoneessasi on moderneja kalusteita, kuten kylpyamme ja suihku, vedenkulutus lisääntyy.
Varmista siis, ettei vettä mene hukkaan etenkään pensaikkojen välillä.
Voit käyttää tyhjää säilytysastiaa keräystarkoituksiin ja käyttää sitten vettä huuhtelemalla paikassa tai kastelemalla huonekasveja.
Pidä suihkosi puhtaus
On myös muita tärkeitä näkökohtia, jotka sinun tulee harkita suihkussa ollessasi kehon puhtaus.
Jos käytät esimerkiksi pesusieniä, varmista, että vaihto tehdään melkein kahden kuukauden välein.
Suihkuverhon pesu ei myöskään anna tilaa bakteerien lisääntymiselle.
Voit myös vaihtaa sen ainakin kerran vuodessa, jotta se ei kulu voimakkaasti saippua- / shampoojäännösten tiheän kosketuksen vuoksi.
Toinen tapa, jonka valitset, on ensin suihkutilan huuhtelu ennen jokaista käyttöä.
Tämän avulla varmistat, että pääset eroon bakteerien kerääntymisestä turvalliseen kylpyyn.
Se auttaa myös korvaamaan tai puhdistamaan suihkupään aika ajoin, etenkin jos se on muovinen.
Noudata yösuihku-rutiinia
Haluatko rauhallisen ja tyydyttävän yöunen?
No, vastaus voi olla tunteessa lämmin vesi.
Veden elintärkeästä merkityksestä hermojen rauhoittamisessa turhauttavan päivän jälkeen on ollut useita tieteellisiä raportteja.
Tämän logiikan taustalla on, että lämmin vesi ja jopa kylmä vesi, kuten saatat mieluummin, vähentää kehon lämpötilaa merkittävästi.
Siten signaali keholle ympäristön muutoksesta, valmistaen se seuraavaa toimintaa varten.
Joten kuinka väsyttävä se saattaa tuntua, työnnä itsesi juoksevaan veteen ja todista syvällä väsymyksen puhdistuksella, joka valmistaisi sinua laadukkaaseen uneen.